オートミールはおかゆ風の方がおいしかった

5月中旬あたりからゆるいダイエットをしている一環として、朝食にオートミールを食べている。即効性があるわけではないけど、腹持ちは良いと思う。
さすがに毎日ではない。たまに甘いパンを食べたくなる時もあれば、前日の残ったご飯を食べる日もあるので。

食べ方はいろいろあるが、私は和風でおかゆ風にして食べている。

1. オートミール大さじ3〜4を丼等に入れる
2. 沸騰した湯を1カップ程度注ぐ

基本は以上。
もちろんこれだと味気ないので

• 松茸のお吸い物（by永谷園）
• お茶漬けの素（だいたい永谷園のお茶漬け海苔）
• ツナ缶
• コンソメ

などなどで味をつけている。

さて、ここしばらくオートミールを食べていなかったので、昨日の朝食で「ちょっと趣向を変えようか」と思い立ち、ヨーグルト とナッツ、それにハチミツを加えてみた。
…、
…、
写真を載せるのは控えたいビジュアルだったのと、冷たいのがどうにも私の口には合わず。

オートミールのレシピの中には、ヨーグルトと牛乳でふやかすようなものもあるし、こういうのがよい人もいるんだろうな…でも私はおかゆ路線に戻します。

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