職場のマーライオン

走って(ランニング)、飲んで(お茶ときどき酒)、歌って(合唱)を三本柱にその他日日のことなど

2021-10-27から1日間の記事一覧

オートミールの食べ方

以前からオートミールは食べていたが、昨年から朝食で食べることが多くなっている。 和風粥アレンジ オートミールは40g(大さじ4杯程度)、熱湯1カップ、顆粒和風だし(つまり「ほんだし」。これをコンソメにすれば洋風、鶏がらスープにすれば中華風になる)…