「お菓子」認定されないものを間食でとる

1月から「あすけん」を使用している。

食べたものを検索かけて登録していくと、それがお菓子かどうかも振り分けてくれる。（上の写真の感じ）

「あすけん」基準では、お菓子・アルコールは「嗜好品」として扱われ、200kcalを超えると「過剰」と認定されてしまう。

たとえ「このお菓子が昼食代わり」と自分の中で割り切っても容赦なく「嗜好品」認定され、「お菓子からの摂取カロリーが多いですね」とアプリの中にいる栄養士さんがガッカリした顔になる。

↑あすけんのHPより。

ところで、間食として例えばヨーグルトやパン（菓子パンではないパン）を入力した場合は、「お菓子」にはカウントされないようだ。これは自販機のスープとかでも同様。

そんなわけでしばらくは
「間食してもいいけど『あすけん』基準でお菓子にならないものにする」
という縛りでいこうかなと思う。