朝ランの効果

毎回、大会の後は
「真面目に練習しよう…」
と思い直すのですが、今回も例に漏れずそんな気になったのでした。

そんなわけで、遅番だったこともあり本日の出勤前にランニング、20分だけだけど。

無理矢理でも運動するとアグレッシブな気分になるのと、「良いことをした」という精神的な安定剤になるのかなと改めて実感。

夜走るよりもその点は効果高いのかなと思ってます。