やはり寄る年波か

30代の頃、
22時退社→23時前帰宅→23時過ぎランニング開始→24時半帰宅・入浴等→25時就寝→朝5時起床でランニング→7時半出勤（家を出る時刻）→21時退社からの飲み会…
といった生活だったが毎日疲れを感じることがなかった。

そして今は、うっかり24時を過ぎて床に就くと6時過ぎじゃなきゃ起きられずしかも一日中眠い。

睡眠の質が落ちたのか、体力が落ちたのか、あるいはそのどちらもかなんだろうな。
年相応に無理をするなということだろうね。