早起き生活3週目の残り

今週は月曜日以降ランニングはお休み。

• 火曜日

4時半起床
24時就寝
超勤は1時間ほどだがどっと疲れがでた。

• 水曜日

5時55分起床、スマホのアラームがなるまで起きなかった（iPhoneの「ベッドタイム」では目が覚めなかった）
超勤でドッと疲れ、帰宅して夕食とってから寝落ち。

• 木曜日

祝日で休みだったが、11時半まで起きられなかった。
寝過ぎが良くなかったのか、不調なのか一日中頭痛。

そんな感じで3週間経過。3週目は4時起きの日はなかったのと、やはり遅く起きるのは余裕がなくなるのでよろしくない、と実感したのでした。