サボればその分…

Garminは、VO2maxつまり最大酸素摂取量を測定できるが、この数値が下がった。

この数値が高いほど運動能力が高いといえるらしい。

理由は明確で、走る頻度がガタ落ちしたことだろう。先週末の土日も全く走れていない。

とはいえ、そういったことも含めて「見える化」するのが大切ともいえる。

今週に入ってようやく昨日と今日に朝走ることができたから、ここからの数値の変化を見ていきたい。