2日間更新をサボったから代わりに1日3記事アップする

本来は1日1記事アップの方針だが、19日と20日をサボったので、その分を取り返そうと思う。そんなわけで１日3記事アップ…。

数日前に
「VO2maxが下がってしまった…」
と反省し、それからなるべく毎日走るようにした。

本日、12キロ近く走った後の数値。

フィットネス年齢は35歳に下がったのと、レベルは同年齢のユーザー中の上位35%に上がった。

やはり運動をコツコツするのが良いらしい。