職場のマーライオン

走って(ランニング)、飲んで(お茶ときどき酒)、歌って(合唱)を三本柱にその他日日のことなど

2021-11-13から1日間の記事一覧

取組み3日目突入

体重の変化では成果が出やすいなという感想。 →1日目と比較して、2日目-0.4kg、3日目-0.7kg食べるものは制限かけておらず。 →1日目の夕飯は肉野菜炒めと刺身。2日目は昼食はパンとおにぎり、それにおやつ少々。夕食に至ってはラーメンと小籠包。運動について…