今月は…大反省！
先月の97.5kmからさらに落ちて85km弱…うーん。
- 週末に走らなかった
- 朝ランができなかった
- 1回あたりの走行距離が伸ばせない
これが大きいな。
毎日少しずつでも走る、ができず。なぜか？
朝ランができないのは、早起きができないから。その早起きができないのは（仕事が忙しいわけでもないのに！）夜に寝落ちしてしまって睡眠の質が低くなってる、という流れ。
距離が伸ばせないのは、朝走ってる時に歩くことが多くなっていて、走っていてしんどいなと感じることが結構あった。おそらく、走らないから走力が落ちてしんどい…の悪循環なんだろう。今月下旬になってから少しずつ改善してきたようにも思う。
来月、11月はまだ気候が良いから走りやすいと思うので、ここでようやく挽回したい。
