職場のマーライオン

走って(ランニング)、飲んで(お茶ときどき酒)、歌って(合唱)を三本柱にその他日日のことなど

9月の成果

名鉄電車ルーム」の話を書こうと思ったがうまくまとまらないので、今月のランニングの成果。

今月は97.5km。110kmも100kmも未達。
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上旬の走行距離低迷が痛い。走らない日が続くと、1日あたりの走行距離を増やそうと無理が生じ、疲れが出る。
少しずつでも毎日、という方針は堅持したい。

休暇に入ってから巻き返し、1週間で50km弱走れたのは良しとしよう。
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しかし昨年同時期よりは大幅減。
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  • 朝走る
  • 少しでもよいから出来るだけ「走らない日」を作らない
  • 土日などの休暇を利用して1回に10キロ以上走る日を週1回は設ける
  • できれば20km以上走る機会を月1〜2回設ける

かなあ。