2019-06-24 運動不足からの不調 中年体育 日々のいろいろ 最近ランニングも腹筋・背筋もサボり気味。 心なしか気持ちも落ち込み気味だから、やはり運動は精神衛生に不可欠なんだなあと痛感。一駅歩く、くらいから毎日やろうかな。