スクワットとプランク、ひとまず30日チャレンジ

こんなアプリがあった。
夏前ダイエットに最適♪ トレーニングアプリ「30日スクワットチャレンジ！」|ダイエット、フィットネス、ヘルスケアのことならFYTTE-フィッテ

引用の記事はスクワットだが、このプランク版もあったので併せてダウンロード。

ネコのキャラクターがかわいいので、やってみるか、という気になったのである。

きちんと「休息日」も設けられていて、その日はこんな画面が表示される。

毎日少しずつ回数や、時間が増えていくが、途中で中断・保存ができるので、一気にこなすのではなく、例えば30回を3回に分けて（起床後すぐ・ランニング前・ランニング後、といったふうに）実施するようにしている。

さて、きちんと続くかな…。