短時間の睡眠で済む、疲れの取れる人をショートスリーパーというが、私は全く逆である。この3年くらいは睡眠時間が5時間を切ると調子が悪くなる。具体的には疲れが取れない感じはもちろん、イライラする、心拍数が上がるなどがある。以前はそんなこと無かっ…
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