手抜きなタイトルだ…。この３日くらい連続して走っているので、fitbitからこんなアドバイスが。 睡眠時間が「長い」だけなので、深い睡眠の割合が高くなるとか睡眠の質ではないのが気になるが、多分関連性はあるだろう。理想的なサイクルは、ランニングをす…