2021-06-10から1日間の記事一覧

22時台に寝ると身体がラク

中年体育

前にも何度か書いてるが、夜更かしができなくなった。休み前などに油断すると寝るのが1時近くなることもある。そうすると、長く寝ても、例えば翌朝10時ごろまで寝て睡眠時間としてはある程度確保しても頭がぼーっとしたり、偏頭痛が起きたりする。幸い、今は…