何だかゆるい仕事の日報的だが。
言ったからには成果物を。
起床 6:15
→朝ランは断念。睡眠時間優先ということで。
朝食 コーヒー
→8時間で食事を済ませ、16時間食べない時間をつくる（いわゆる「8時間ダイエット」）というのをやろうと思ったので。昼を12時、夕食を20時までに済ませるのは今の生活リズムなら可能なので3日間、できれば一週間続けて様子を見たい。
昼食 インスタントのスープ、おにぎり、惣菜パン。
→パンは１個あたり200kcal以内で思った以上に低カロリーだった。
間食 ラムネを数粒、缶スープとココア
→外に出る用事があったんで。
そんなわけでただいま帰宅中。
夕食後に散歩か少し走るかな。
