職場のマーライオン

走って(ランニング)、飲んで(お茶ときどき酒)、歌って(合唱)を三本柱にその他日日のことなど

夜走るのは楽だけど体がしんどい

平日、早起きし損ねるとランニングはその日の夜に行うことになる。

まだこの時期は夜だと涼しいから走りやすい…が、夜走ることが続くと疲れが溜まるように思う。

実際、安静時心拍数が高めになるんだよね。
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グラフが高くなってるところは、朝起きられなかった等で帰宅して夕食後(21時ごろ)に走っていた。

どこかで朝ランに切り替えたいと思っても、夜走った翌日早朝となると、寝不足になってしまうことが多い。(開き直って1日お休みして早起きすれば…とも思うが、サボってしまうと走るのが億劫になるのが怖い)

そんなこと書きつつも今朝は早起きし損ねたから夜ランになるんだよなあ。