今月号の「ランナーズ」に、腹筋ローラーを使って強化する、といった内容の特集があった。
![ランナーズ 2019年 06 月号 [雑誌] ランナーズ 2019年 06 月号 [雑誌]](https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/51aWC0vf60L._SL160_.jpg)
- 作者: (temp)
- 出版社/メーカー: アールビーズ
- 発売日: 2019/04/22
- メディア: 雑誌
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雑誌に影響されやすい(そしてすぐ飽きる)私は、
「3,000円弱だったら買おうか…」
とボソッと言ったところ、家人からは
「100均で買ってきたマットで1日30回ずつ腹筋と背筋をすれば」
と言われたので、今のところ入浴前に洗面所の隅でひっそり腹筋・背筋をやっている。
そこで活用してるのはこのアプリ。
目標継続カレンダーの最新情報 - アプリノ
画面はこんな感じで、済・未済を好きなスタンプに設定できる。カレンダーで表示されるのが私にとっては分かりやすく、やった感があるので、これで継続できたら来月腹筋ローラー買ってみよう。