朝ランなんとか続けてます

帰宅後or出勤前に30分〜40分程度走るのがなんとか1週間続いている。

体を動かすのが良いのか、ネガティブな考えに陥ることが減った気がする。

とはいえ、昨日今日で寝不足気味か疲れ感じてしまい、甘いもの・ジャンキーなものを結構口にしたから無理は禁物、ぼちぼち・ゆるゆるやっていこう。