職場のマーライオン

走って(ランニング)、飲んで(お茶ときどき酒)、歌って(合唱)を三本柱にその他日日のことなど

2021-03-05から1日間の記事一覧

昨日と今日は走りに行けた!

疲れ気味だったり諸々あったけど、昨日と今日の朝、出勤前に走りに行けた。それぞれ5キロだからまずまず。これからレースまで1週間、疲れを溜めないよう きちんと風呂に入って寝る 菓子を食べすぎない・食事をしっかりとる カフェイン控えめに を心がけたい…