走った後のアイスがまだまだ美味しい気候。「フルマラソンでサブ5を目指す」ということで、9月からはポイント練習として「一定の時間（30秒〜2分）を少しきついペースで、何本か走る」というのを取り入れることにした。 8月の記録（ランニング編） - 職場の…