金曜日、休みをもらっていたのに走るのをサボったから夕食後に家の周りを走る…が1キロも走らない辺りでしんどくなって中断。この１週間、なるべく走るようにしていたのもあり、走った時の感じ（心拍数やしんどさ）で調子の良し悪しがなんとなく分かる…ような…
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