ランニングをやっていると、 「今日は朝から30キロ走やりました！」 「今月も500キロ走れました！」 といったSNS等の投稿を目にすることが多いです。さて私は…未だにフルマラソンで5時間切れないことからお分りいただけると思いますが、月間100キロ走れば良…