30代の頃、 22時退社→23時前帰宅→23時過ぎランニング開始→24時半帰宅・入浴等→25時就寝→朝5時起床でランニング→7時半出勤（家を出る時刻）→21時退社からの飲み会… といった生活だったが毎日疲れを感じることがなかった。そして今は、うっかり24時を過ぎて床…