職場のマーライオン

走って(ランニング)、飲んで(お茶ときどき酒)、歌って(合唱)を三本柱にその他日日のことなど

2019-05-13から1日間の記事一覧

平均心拍数150程度で走ってみたらかなりスローペースになった

昨日の記事で書いたとおり、これまで思いの外心拍数高めで走っていて、もしかするとそのために走っても痩せないしスピードアップが図れないのではと気づいた。というわけで、今日は心拍数を気にしながらジョギング。140〜150で行こうとするが、いつもの通り…